一項覆蓋六個國家、涉及141家企業共2896名員工的跨國研究顯示，將每周工作時長壓縮至四天且不降低薪酬的制度，能夠顯著提升員工的心理健康水平與工作滿意度。這項發表于《自然-人類行為》的干預研究，是迄今為止同類研究中規模最大的實踐。
研究團隊在澳大利亞、新西蘭、美國、加拿大、愛爾蘭和英國展開為期六個月的試驗，參與企業通過優化工作流程、取消低效會議等方式，確保員工在80%的工作時間內維持原有產出。試驗前后分別對員工進行心理健康評估，結果顯示，縮短工時后員工對工作表現的滿意度提升，心理健康指標顯著改善，職業倦怠感明顯降低。
研究負責人、波士頓學院社會科學家范雯指出，最初團隊擔憂員工為保持生產效率可能加快工作節奏，進而影響身心健康，但實際結果與預期完全相反。數據顯示，參與試驗的員工壓力水平不升反降，這表明四天工作制可能通過提供更充足的休息時間，間接提升了工作質量。
倫敦大學伯貝克學院經濟學家佩德羅·戈麥斯分析稱，員工在充分休息后，工作錯誤率降低，專注度提升，這或許解釋了為何縮短工時反而能維持甚至提高效率。盡管研究未直接測算企業整體生產力變化，但90%以上的參與企業選擇在試驗結束后繼續推行四天工作制，側面印證了該制度對企業效益的積極影響。
研究還追蹤了制度長期效果，發現即使在試驗結束12個月后，員工的幸福感與工作滿意度仍保持高位。不過，研究團隊也承認，由于企業自愿參與試驗且數據依賴員工自述，結果可能存在一定偏差。部分員工可能因期待減少工作時間而夸大制度優勢，因此需要更嚴格的隨機對照試驗來驗證結論。
這項研究背景與后疫情時代職場變化密切相關。研究人員指出，新冠疫情導致全球員工壓力與倦怠感激增，多國勞動力市場出現職位空缺潮。四天工作制的試驗，正是為應對這一挑戰而設計的解決方案之一。通過調整工作節奏，企業或許能在不犧牲效率的前提下，改善員工福祉，緩解人才流失問題。
