蘋果公司近日宣布，將于10月10日面向全球Apple Watch用戶推出“正念之月”主題活動挑戰賽。此次活動旨在通過簡單易行的參與方式，引導用戶在快節奏生活中關注心理健康，培養正念習慣。
根據活動規則，用戶只需在10月10日當天使用兼容“健康”App正念分鐘數據記錄功能的第三方應用，完成累計10分鐘的正念或冥想訓練即可達成挑戰。該設置充分考慮了不同用戶群體的需求，無論是長期堅持冥想練習的資深愛好者，還是首次接觸正念訓練的新手，均能輕松完成目標。
活動特別強調了正念實踐的核心價值。正念作為一種心理狀態，強調以非評判的態度專注于當下體驗，包括對自身思維、情緒和身體感受的覺察。冥想作為實現正念狀態的常用方法，能夠幫助用戶緩解壓力、提升專注力。此次挑戰賽通過具體可量化的目標，將抽象的心理健康概念轉化為可操作的日常實踐。
完成挑戰的用戶將獲得雙重虛擬獎勵：一枚永久展示在“健身記錄”App中的限定數字獎章，以及一套可在“信息”App中使用的專屬動畫貼紙。這些獎勵設計既具有收藏價值，又能通過社交功能增強用戶參與感。與蘋果過往活動類似，此次挑戰賽延續了低門檻、高互動性的特點。
值得注意的是，活動參與方式與設備使用高度兼容。用戶可通過任意支持“健康”App數據同步的正念類應用完成記錄，無需依賴特定軟件或服務。這種開放性的設計體現了蘋果在促進用戶健康管理方面的技術整合能力，同時也為第三方開發者提供了參與生態建設的契機。
